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Channel: ¿Preparados?¿Listos?¡EN FORMA! (PLENFORMA) » piernas
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Rutina de glúteos con PLENFORMA

Los próximos lunes iré publicando rutinas para partes del cuerpo específicas como muchos me pedís. Empezamos esta semana con una rutina para dar caña a esos glúteos ANTES DE EMPEZAR Dedica mínimo 4...

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Lunes en forma #6: Piernas con PLENFORMA

La semana pasada la rutina estaba dedicada a dar caña a los glúteos…esta hará lo propio con vuestras piernas. Los primeros ejercicios pueden ser sustituidos por vuestra calentamiento (aquí os explico...

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Aletas cortas para unos glúteos y piernas firmes

Si queréis aprovechar lo que queda de temporada de piscina os traigo una nueva posibilidad de entrenamiento para conseguir esas piernas y glúteos de infarto: la natación con aletas cortas. ¿QUÉ HAY QUE...

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